Klub Seniora SENIOR+ w Bełsznicy
Klub Seniora „Senior+” w Gminie Gorzyce funkcjonuje w strukturze Ośrodka Pomocy Społecznej w Gorzycach już od stycznia 2021 r., a swoją siedzibę ma w Bełsznicy przy ul. Raciborskiej 53.
Członkiem Klubu może być tylko mieszkaniec/mieszkanka Gminy Gorzyce, będący/a osobą nieaktywną zawodowo w wieku 60+, deklarujący/a chęć udziału w różnych formach aktywności realizowanych w Klubie, a jednocześnie stosujący/a się do obowiązującego regulaminu.
Działalność prowadzona jest w oparciu o program wieloletni „Senior+” na lata
2021 – 2025, a głównym celem/założeniem jest:
- Usprawnienie, rozwój i poprawa jakości życia seniorów w środowisku rodzinnym
i lokalnym. - Zaangażowanie seniorów do aktywności w życiu rodzinnym i społecznym.
- Integracja międzypokoleniowa i wewnątrzpokoleniowa seniorów, w tym rozwój działań samopomocowych.
- Ochrona i promowanie zdrowego trybu życia oraz aktywnego starzenia się.
Zajęcia dla seniorów prowadzone są w Klubie przez 3 dni w tygodniu, od wtorku do czwartku
w godzinach od 9.00 do 13.00. Ich realizacja prowadzona jest w oparciu o harmonogram pracy Klubu założony na dany rok; dostosowany do potrzeb i możliwości ich uczestników, tj.:
- Zajęcia integracyjne/społeczne/muzyczne: gry i zabawy integrujące grupę, seniorskie rozmowy i dyskusje, „celebrowanie” świąt i urodzin każdego uczestnika grupy, potańcówka, grillowanie, prace porządkowe i dekoracyjne w Klubie, a także w przyklubowym ogródku, prelekcje, wspólne planowanie wyjazdów i zajęć na bieżący tydzień/miesiąc/rok, zajęcia z komunikacji interpersonalnej (ćwiczenia: ukazujące asertywne zachowanie, wprowadzające zasady porozumiewania się, rozpoznawania cech charakteru/osobowości, itp.), warsztaty muzyczne, zajęcia kosmetyczno-relaksacyjne, współudział w akcjach charytatywnych, tematyczne zabawy taneczne, zajęcia teatralne, itp.
- aktywizacja społeczna, poznanie własnych mocnych i słabych stron, wzmacnianie wiary
we własne możliwości, podtrzymywanie znajomości, budowanie poczucia bezpieczeństwa, wzrost umiejętności współpracy w grupie, nauka rozwiązywania sytuacji konfliktowych, nabywanie nowych umiejętności, kształtowanie umiejętności wyrażania własnych potrzeb i emocji, wzrost umiejętności zapamiętywania i kojarzenia, praktyczna umiejętność gry na instrumentach, relaksacja, itp.
- Zajęcia kulinarne: przygotowanie codziennego poczęstunku, wypieki ciast i ciasteczek, przygotowanie „domowych przetworów”, dekorowanie/gotowanie, utrwalanie zasad zdrowego żywienia i niemarnowania żywności, poznawanie regionalnych potraw w ramach zajęć „Kulinarny spacer po krajach świata”, itp.
- podtrzymywanie samodzielności w zakresie przygotowywania posiłków, wzrost umiejętności współpracy w grupie, wzrost umiejętności zapamiętywania i kojarzenia, zdobywanie wiedzy
na temat przygotowywania zdrowych potraw, nauka doboru właściwych artykułów spożywczych, wzrost wiedzy na temat planowania posiłków i układania jadłospisów, rozwój zainteresowań, wypracowanie zachowania estetyki posiłku, itp.
- Zajęcia umysłowe: rozwiązywanie krzyżówek/łamigłówek, nauka podstawowych zwrotów
w językach obcych w ramach zajęć „Kulinarny spacer po krajach świata”, nauka gry w szachy, nauka/doskonalenie umiejętności obsługi komputera/laptopa i telefonu komórkowego, pomoc
w założeniu profilu zaufanego. - usprawnianie pamięci i koncentracji uwagi, rozwój zainteresowań, ćwiczenie logicznego
i strategicznego myślenia, kształtowanie refleksu, zapobieganie wykluczeniu cyfrowemu, itp.
- Zajęcia ruchowe: zajęcia ogólnousprawniające/ogólnokondycyjne z trenerem personalnym
lub fizjoterapeutą, spacery, zajęcia indywidualne i zajęcia w grupie z Aqarobiku na Basenie „Nautica” w Gorzycach, zajęcia relaksacyjne z elementami SPA, zajęcia taneczne.
Cele: poprawa kondycji fizycznej, zwiększenie sprawności ruchowej, podtrzymanie samodzielności w samoobsłudze, podtrzymanie/rozwój motoryki małej i dużej, dotlenienie organizmu, wzmocnienie siły mięśniowej i ruchomości stawów, zaspokajanie potrzeby aktywności ruchowej, wyciszenie/relaksacja, wdrożenie nawyku do aktywności fizycznej, zachęcanie do przebywania na świeżym powietrzu, poprawa nastroju, spowolnienie procesu zwyrodnieniowego, wzrost motywacji do podejmowania codziennej aktywności ruchowej, itp.
- Terapia zajęciowa: wykorzystywanie metody scrapbooking i decupage, wykonywanie: kartek okolicznościowych, lampionu, tabliczki przypominajki, planszy edukacyjno-informacyjnej, nauka wyplatania makram, tworzenie: kwiatów, obrazów na papierze i na szkle oraz z szydełkowanych kwiatów, tabliczek woskowych, lapbooka (osobistej teczki tematycznej), deseczek ceramicznych, szycie fartuszków, robótki ręczne, nauka pakowania prezentów, ozdabianie torebek papierowych, wykonywanie wianków ozdobnych i kompozycji nagrobnych, poznanie technik: malarstwa
i filcowania, układanie bukietów, tworzenie ogrodów w szkle i ozdób/dekoracji świątecznych, wykonywanie prac manualnych na kiermasz charytatywny.
Cele: uwrażliwienie estetyczne, kształtowanie wyobraźni i umiejętności wykonywania prac plastycznych, usprawnianie koordynacji wzrokowo - ruchowej, wzrost samooceny i wiary
we własne możliwości, kształtowanie umiejętności w zakresie stosowania różnych technik plastycznych, rozwijanie twórczości własnej, nauka koncentracji uwagi, odreagowanie złych napięć, rozwój zainteresowań, usprawnianie umiejętności manualnych, wdrażanie do współpracy
i pracy w grupie, kształtowanie samodzielności, ćwiczenie skupienia uwagi, nauka rękodzieła, relaksacja, itp.
- Spotkania z specjalistą: policjantem, prawnikiem, inspektorem ochrony danych osobowych, masażystką, dietetyczką, brafiterką, zielarką, w tym prelekcje nt.: obecnych zagrożeń społecznych, prawa spadkowego, ochrony danych osobowych, refleksologii, utrzymania dobrego stanu zdrowia i wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, doboru właściwej bielizny, rozpoznawanie w terenie roślin jadalnych i leczniczych dziko rosnących (poznanie zasad ich zastosowania i przetwarzania oraz ich właściwości leczniczych/spożywczych).
- rozwój zainteresowań, pogłębienie i wzrost umiejętności korzystania z własnej wiedzy
oraz miejsc użyteczności publicznej, wyposażenie w niezbędną wiedzę, ulepszanie pamięci, itp.
- Zajęcia edukacyjno-rekreacyjne (realizowane poprzez udział w wycieczkach/spotkaniach międzypokoleniowych):
- Racibórz - zwiedzanie miasta i zamku Piastowskiego,
- Tworków - zwiedzanie ruin zamku,
- Wojsławice - wypoczynek na dolnym śląsku wśród zieleni Arboretum,
- Ząbkowice Śląskie - poznanie atrakcji turystycznej Krzywa Wieża,
- Prudnik - wizyta w Sanktuarium Św. Jacka,
- Rudy Raciborskie - przejazd kolejką wąskotorową, zwiedzanie zabytkowej stacji kolejowej
i opactwa Cystersów, - Opole - zwiedzanie Muzeum Wsi Opolskiej, spacer po opolskim rynku,
- Moszna - zwiedzanie zamku,
- Pszczyna - zwiedzanie kompleksu zamku i spacer po pszczyńskim rynku, zwiedzanie Skansenu Zagrody Wsi Pszczyńskiej,
- Gliwice - poznanie śląska w miniaturze Kolejkowo w Gliwicach, zwiedzanie Palmiarni,
- Racibórz – spacer wśród leśnych widoków Arboretum; poznanie kolekcji roślinnych oraz Zaczarowanego Ogrodu,
- Pstrążna – wypoczynek na terenie Rybaczówki,
- Gliwice - rejs statkiem do Pałacu w Pławniowicach,
- Olza - udział w turnieju szachowym na terenie Ośrodka Camping Europa (rywalizacja międzypokoleniowa),
- Istebna i Koniaków - poznanie koniakowskiego heklowania i koronczarskiej tradycji oraz muzycznych tradycji górali karpackich,
- Czyżowice - biesiadowanie i relaksacja w „ czyżowickiej Szwajcarii” oraz na terenie „Rancza Western”,
- Czyżowice - udział w spektaklu komediowym w Ośrodku Kultury,
- Zabrze - zwiedzanie podziemi Kopalni Guido,
- Chorzów – spacer wśród gwiazd w Planetarium,
- Zabełków - nauka gry w kręgle i doskonalenie zdobytych umiejętności na kręgielni,
- Wrocław - zwiedzanie: Muzeum Panoramy Racławickiej, centrum wrocławskiego rynku oraz Japońskiego Ogrodu,
- Rogów - spotkania międzypokoleniowe z przedszkolakami Przedszkola Publicznego
w Rogowie.
Cele: aktywizacja społeczna, podtrzymywanie znajomości, budowanie poczucia bezpieczeństwa, poprawa wydolności psychoruchowej, przeciwdziałanie izolacji, wyciszenie/relaksacja, wzrost umiejętności korzystania z miejsc użyteczności publicznej, odreagowanie napięć, integracja pokoleniowa, itp.
W aplikacji Whatsaap została założona grupa, na której klubowicze otrzymują plan zajęć
na dany tydzień (umieszczany jest on także w Klubie), a nadto różne informacje, dot. prowadzonej działalności; sami klubowicze wymieniają się zdjęciami, pozdrowieniami i humorystycznymi filmami.
Nasi Seniorzy z Klubu Seniora z przyjemnością uczestniczą w zajęciach, co potwierdza stale rosnąca frekwencja! Są oni otwarci na nowe wyzwania i przyjęcie „pod swe skrzydła” nowego uczestnika!
Zapraszamy!
AKTUALNOŚCI:
Dni i godziny funkcjonowania Klubu Seniora w Bełsznicy
Klub Seniora "Senior+" ul. Raciborska 53, 44-362 Bełsznica
Czynny: od wtorku do czwartku w godzinach od 9:00 do 13:00.
Numer telefonu: 539 231 732.
Adres mailowy: klubseniora@opsgorzyce.pl
czytaj dalej na temat: Dni i godziny funkcjonowania Klubu Seniora w BełsznicyStały harmonogram zajęć w Klubie Seniora "Senior+" w Bełsznicy
Ogłoszenie dotyczące Klubu Seniora Senior+ w Bełsznicy
Drodzy Seniorzy!
Informujemy, że swą działalność wznowił Klub Seniora „Senior+” w Bełsznicy przy ul. Raciborskiej 53. Ze względu na trwający stan epidemii, zajęcia dla klubowiczów mają nieco inny charakter...
czytaj dalej na temat: Ogłoszenie dotyczące Klubu Seniora Senior+ w Bełsznicy
Ogłaszamy nabór uczestników do Klubu Seniora „Senior+”
Kierownik Ośrodka Pomocy Społecznej w Gorzycach ogłasza nabór uczestników do Klubu Seniora „Senior+” z siedzibą w Bełsznicy przy ul. Raciborskiej 53 Jeżeli jesteś: mieszkańcem Gminy Gorzyce osobą nieaktywną zawodowo w wieku...
czytaj dalej na temat: Ogłaszamy nabór uczestników do Klubu Seniora „Senior+”