Klub Seniora SENIOR+ w Bełsznicy

Klub Seniora „Senior+” w Gminie Gorzyce funkcjonuje w strukturze Ośrodka Pomocy Społecznej w Gorzycach już od stycznia 2021 r., a swoją siedzibę ma w Bełsznicy przy ul. Raciborskiej 53.

 

Członkiem Klubu może być tylko mieszkaniec/mieszkanka Gminy Gorzyce, będący/a osobą nieaktywną zawodowo w wieku 60+, deklarujący/a chęć udziału w różnych formach aktywności realizowanych w Klubie, a jednocześnie stosujący/a się do obowiązującego regulaminu.

 

Działalność prowadzona jest w oparciu o program wieloletni „Senior+” na lata
2021 – 2025, a głównym celem/założeniem jest:

• Usprawnienie, rozwój i poprawa jakości życia seniorów w środowisku rodzinnym
  i lokalnym.
• Zaangażowanie seniorów do aktywności w życiu rodzinnym i społecznym.
• Integracja międzypokoleniowa i wewnątrzpokoleniowa seniorów, w tym rozwój działań samopomocowych.
• Ochrona i promowanie zdrowego trybu życia oraz aktywnego starzenia się.

 

Zajęcia dla seniorów prowadzone są w Klubie przez 3 dni w tygodniu, od wtorku do czwartku
w godzinach od 9.00 do 13.00. Ich realizacja prowadzona jest w oparciu o harmonogram pracy Klubu założony na dany rok; dostosowany do potrzeb i możliwości ich uczestników, tj.:

 

• Zajęcia integracyjne/społeczne/muzyczne: gry i zabawy integrujące grupę, seniorskie rozmowy i dyskusje, „celebrowanie” świąt i urodzin każdego uczestnika grupy, potańcówka, grillowanie, prace porządkowe i dekoracyjne w Klubie, a także w przyklubowym ogródku, prelekcje, wspólne planowanie wyjazdów i zajęć na bieżący tydzień/miesiąc/rok, zajęcia z komunikacji interpersonalnej (ćwiczenia: ukazujące asertywne zachowanie, wprowadzające zasady porozumiewania się, rozpoznawania cech charakteru/osobowości, itp.), warsztaty muzyczne, zajęcia kosmetyczno-relaksacyjne, współudział w akcjach charytatywnych, tematyczne zabawy taneczne, zajęcia teatralne, itp.
• aktywizacja społeczna, poznanie własnych mocnych i słabych stron, wzmacnianie wiary
  we własne możliwości, podtrzymywanie znajomości, budowanie poczucia bezpieczeństwa, wzrost umiejętności współpracy w grupie, nauka rozwiązywania sytuacji konfliktowych, nabywanie nowych umiejętności, kształtowanie umiejętności wyrażania własnych potrzeb i emocji, wzrost umiejętności zapamiętywania i kojarzenia, praktyczna umiejętność gry na instrumentach, relaksacja, itp.

 

• Zajęcia kulinarne: przygotowanie codziennego poczęstunku, wypieki ciast i ciasteczek, przygotowanie „domowych przetworów”, dekorowanie/gotowanie, utrwalanie zasad zdrowego żywienia i niemarnowania żywności, poznawanie regionalnych potraw w ramach zajęć „Kulinarny spacer po krajach świata”, itp.
• podtrzymywanie samodzielności w zakresie przygotowywania posiłków, wzrost umiejętności współpracy w grupie, wzrost umiejętności zapamiętywania i kojarzenia,  zdobywanie wiedzy
  na temat przygotowywania zdrowych potraw, nauka doboru właściwych artykułów spożywczych, wzrost wiedzy na temat planowania posiłków i układania jadłospisów, rozwój zainteresowań, wypracowanie zachowania estetyki posiłku, itp.

 

• Zajęcia umysłowe: rozwiązywanie krzyżówek/łamigłówek, nauka podstawowych zwrotów
  w językach obcych w ramach zajęć „Kulinarny spacer po krajach świata”, nauka gry w szachy, nauka/doskonalenie umiejętności obsługi komputera/laptopa i telefonu komórkowego, pomoc
  w założeniu profilu zaufanego.
• usprawnianie pamięci i koncentracji uwagi, rozwój zainteresowań, ćwiczenie logicznego
  i strategicznego myślenia, kształtowanie refleksu, zapobieganie wykluczeniu cyfrowemu, itp.

 

• Zajęcia ruchowe: zajęcia ogólnousprawniające/ogólnokondycyjne z trenerem personalnym
  lub fizjoterapeutą, spacery, zajęcia indywidualne i zajęcia w grupie z Aqarobiku na Basenie „Nautica” w Gorzycach, zajęcia relaksacyjne z elementami SPA, zajęcia taneczne.

Cele: poprawa kondycji fizycznej, zwiększenie sprawności ruchowej, podtrzymanie samodzielności w samoobsłudze, podtrzymanie/rozwój motoryki małej i dużej, dotlenienie organizmu, wzmocnienie siły mięśniowej i ruchomości stawów, zaspokajanie potrzeby aktywności ruchowej, wyciszenie/relaksacja, wdrożenie nawyku do aktywności fizycznej, zachęcanie do przebywania na świeżym powietrzu, poprawa nastroju, spowolnienie procesu zwyrodnieniowego, wzrost motywacji do podejmowania codziennej aktywności ruchowej, itp.

 

• Terapia zajęciowa: wykorzystywanie metody scrapbooking i decupage, wykonywanie: kartek okolicznościowych, lampionu, tabliczki przypominajki, planszy edukacyjno-informacyjnej, nauka wyplatania makram, tworzenie: kwiatów, obrazów na papierze i na szkle oraz z szydełkowanych kwiatów, tabliczek woskowych, lapbooka (osobistej teczki tematycznej),  deseczek ceramicznych, szycie fartuszków, robótki ręczne, nauka pakowania prezentów, ozdabianie torebek papierowych, wykonywanie wianków ozdobnych i kompozycji nagrobnych, poznanie technik: malarstwa
  i filcowania, układanie bukietów, tworzenie ogrodów w szkle i ozdób/dekoracji świątecznych, wykonywanie prac manualnych na kiermasz charytatywny.

Cele: uwrażliwienie estetyczne, kształtowanie wyobraźni i umiejętności wykonywania prac plastycznych, usprawnianie koordynacji wzrokowo - ruchowej, wzrost samooceny i wiary
we własne możliwości, kształtowanie umiejętności w zakresie stosowania różnych technik plastycznych, rozwijanie twórczości własnej, nauka koncentracji uwagi, odreagowanie złych napięć, rozwój zainteresowań, usprawnianie umiejętności manualnych, wdrażanie do współpracy
i pracy w grupie, kształtowanie samodzielności, ćwiczenie skupienia uwagi, nauka rękodzieła, relaksacja, itp.

 

• Spotkania z specjalistą: policjantem, prawnikiem, inspektorem ochrony danych osobowych, masażystką, dietetyczką, brafiterką, zielarką, w tym prelekcje nt.: obecnych zagrożeń społecznych, prawa spadkowego,  ochrony danych osobowych, refleksologii, utrzymania dobrego stanu zdrowia i wdrożenia zasad zdrowego odżywiania, doboru właściwej bielizny, rozpoznawanie w terenie roślin jadalnych i leczniczych dziko rosnących (poznanie zasad ich zastosowania i przetwarzania oraz ich właściwości leczniczych/spożywczych).
• rozwój zainteresowań, pogłębienie i wzrost umiejętności korzystania z własnej wiedzy
  oraz miejsc użyteczności publicznej, wyposażenie w niezbędną wiedzę, ulepszanie pamięci, itp.

 

• Zajęcia edukacyjno-rekreacyjne (realizowane poprzez udział w wycieczkach/spotkaniach międzypokoleniowych):

• Racibórz - zwiedzanie miasta i zamku Piastowskiego,
• Tworków - zwiedzanie ruin zamku,
• Wojsławice - wypoczynek na dolnym śląsku wśród zieleni Arboretum,
• Ząbkowice Śląskie - poznanie atrakcji turystycznej Krzywa Wieża,
• Prudnik - wizyta w Sanktuarium Św. Jacka,
• Rudy Raciborskie - przejazd kolejką wąskotorową, zwiedzanie zabytkowej stacji kolejowej
  i opactwa Cystersów,
• Opole - zwiedzanie Muzeum Wsi Opolskiej, spacer po opolskim rynku,
• Moszna - zwiedzanie zamku,
• Pszczyna - zwiedzanie kompleksu zamku i spacer po pszczyńskim rynku, zwiedzanie Skansenu Zagrody Wsi Pszczyńskiej,
• Gliwice - poznanie śląska w miniaturze Kolejkowo w Gliwicach, zwiedzanie Palmiarni,
• Racibórz – spacer wśród leśnych widoków Arboretum; poznanie kolekcji roślinnych oraz Zaczarowanego Ogrodu, 
• Pstrążna – wypoczynek na terenie Rybaczówki,
• Gliwice - rejs statkiem do Pałacu w Pławniowicach,
• Olza - udział w turnieju szachowym na terenie Ośrodka Camping Europa (rywalizacja międzypokoleniowa),
• Istebna i Koniaków - poznanie koniakowskiego heklowania i koronczarskiej tradycji oraz muzycznych tradycji górali karpackich,
• Czyżowice - biesiadowanie i relaksacja w „ czyżowickiej Szwajcarii” oraz na terenie „Rancza Western”,
• Czyżowice - udział w spektaklu komediowym w Ośrodku Kultury,
• Zabrze - zwiedzanie podziemi Kopalni Guido,
• Chorzów – spacer wśród gwiazd w Planetarium,
• Zabełków - nauka gry w kręgle i doskonalenie zdobytych umiejętności na kręgielni,
• Wrocław - zwiedzanie: Muzeum Panoramy Racławickiej, centrum wrocławskiego rynku oraz  Japońskiego Ogrodu,
• Rogów - spotkania międzypokoleniowe z przedszkolakami Przedszkola Publicznego
  w Rogowie.

Cele: aktywizacja społeczna, podtrzymywanie znajomości, budowanie poczucia bezpieczeństwa, poprawa wydolności psychoruchowej, przeciwdziałanie izolacji, wyciszenie/relaksacja, wzrost umiejętności korzystania z miejsc użyteczności publicznej, odreagowanie napięć, integracja pokoleniowa, itp.

 

W aplikacji Whatsaap została założona grupa, na której klubowicze otrzymują plan zajęć
na dany tydzień (umieszczany jest on także w Klubie), a nadto różne informacje, dot. prowadzonej działalności; sami klubowicze wymieniają się zdjęciami, pozdrowieniami i humorystycznymi filmami.

 

Nasi Seniorzy z Klubu Seniora z przyjemnością uczestniczą w zajęciach, co potwierdza stale rosnąca frekwencja! Są oni otwarci na nowe wyzwania i przyjęcie „pod swe skrzydła” nowego uczestnika!

 

Zapraszamy!